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瘦身見證^^
在今年4月2日我在NISORO同樂會中認識了家恩營養師,聽了演講的內容增加了許多知識覺得還不錯,加上當時只靠著運動上健身房買了教練課、上了團體課程,雖然是有瘦身一些,但還是想更苗條一下,於是開始跟隨營養師。
初次上課先量了身體組成分析了解身體狀況,我身高只有號稱160公分,結果我居然胖回接近一年前還沒運動時的重量57.7公斤,真是太另我震驚了!當下立刻決定我要瘦下來,我要當個輕盈的少女;其實也不知道是為什麼我的體脂肪超高,不知道是什麼原因,我的運動量是一周一次重訓、飛輪及瑜珈一星期總共三堂,飲食方面是有約會我就吃的好一些,但我都吃的不多,平時我就吃水煮,不然就是外食少油,有時又會嘴饞吃些零食,不懂得飲食分配,加上屬於容易緊張的個性,有時會便秘,所以飲食方面都是沒在控制,直到上了營養師的瘦身課程,我才開始控制飲食。