close
過去我認為年輕有本錢，不相信我的體重會對我的身體造成負擔，直到去年體檢發現中度脂肪肝，開始思考再下去就不可收拾！
因為小孩還小，想陪著他們成長
後來，經過介紹認識了張營養師，一開始抱著姑且一試，照著營養師的規劃，調整飲食並加強運動，沒想到一個月就明顯有效果！讓我更有信心可以繼續下去
透過課程安排了解食物，認識自己的身體，即使是外食族也做的到減重的方法，真的是太棒了！
雖然過程辛苦，但我真的只花6個多月， 就瘦下25公斤！(也就是從106kg到目前的81公斤！
接下來還會繼續努力來增肌減脂，達到體重目標的！
減重就是三成運動，七成飲食，我都可以做到，相信每個人都可以做的到！！ ^_^
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
全站熱搜
留言列表
